Into the wild to tytuł pięknego filmu ukazującego z ciekawej perspektywy USA. Into the wild to również sposób na obniżenie poziomu kortyzolu czyli hormonu stresu. By to się stało wystarczy 20-30minut dziennie przebywać na łonie natury (Hunter, Gillespie, Yu-Pu Cehn, 2019). Jest bardzo dużo badań, które wskazują na korelację przebyawnia wśród natury i dobrostanu psychicznego. Stąd też coraz częściej mówi się o tzw. “green prescriptions” czyli formalnym zaleceniu, od lekarza czy innego praktyka zajmującego się zdrowiem psychicznym, przebywania określonej ilości czasu na łonie natury.
Jeśli chcesz porozmawiać więcej na temat dobrostanu psychicznego, zapraszam do kontaktu :
mind and body 