Into the wild

Into the wild to tytuł pięknego filmu ukazującego z ciekawej perspektywy USA. Into the wild to również sposób na obniżenie poziomu kortyzolu czyli hormonu stresu. By to się stało wystarczy 20-30minut dziennie przebywać na łonie natury (Hunter, Gillespie, Yu-Pu Cehn, 2019). Jest bardzo dużo badań, które wskazują na korelację przebyawnia wśród natury i dobrostanu psychicznego. Stąd też coraz częściej mówi się o tzw. “green prescriptions” czyli formalnym zaleceniu, od lekarza czy innego praktyka zajmującego się zdrowiem psychicznym, przebywania określonej ilości czasu na łonie natury.

Jeśli chcesz porozmawiać więcej na temat dobrostanu psychicznego, zapraszam do kontaktu :

https://mind-and-body.blog/o-mnie-i-terapii-ze-mna/

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: