Najnowsze posty
Największe stresy w życiu dziecka
Holmes i Rahe stworzyli oprócz listy stresorów dla dorosłych, taką listę dla dzieci. Sprawdź, czy twoje dziecko lub ty sam z przeszłości przeżywaliście stresujące sytuacje: 1. Death of parent 21. Breaking up with boyfriend or girlfriend 2. Unplanned pregnancy/abortion 22. Beginning to date 3. Getting married 23. Suspension from school 4. Divorce of Parents 24.Continue reading “Największe stresy w życiu dziecka”
Into the wild
Into the wild to tytuł pięknego filmu ukazującego z ciekawej perspektywy USA. Into the wild to również sposób na obniżenie poziomu kortyzolu czyli hormonu stresu. By to się stało wystarczy 20-30minut dziennie przebywać na łonie natury (Hunter, Gillespie, Yu-Pu Cehn, 2019). Jest bardzo dużo badań, które wskazują na korelację przebyawnia wśród natury i dobrostanu psychicznego.Continue reading “Into the wild”
Noworoczne postanowienia
Żeby postanowienie było łatwiejsze do realizacji powinno być : jedno, jednoznaczne, mierzalne, osiągalne, określone w czasie i skrojone dla nas. Mind and Body życzy wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 2022 – dużo zdrowia, dostrzegania radości w codziennym życiu, spokoju ducha i spełnienia się! Potrzebujesz pomocy w określeniu celów i dotrzymywaniu postanowień? https://mind-and-body.blog/o-mnie-i-terapii-ze-mna/
Jak przeżyć Święta ZE SPOKOJEM
Święta to czas spotkań z rodziną, a zatem też trudnych pytań, komentarzy, sporów, powrotu do wspomnień… Z : zrób ćwiczenia uspokajające, zobacz siebie z perspektywy E : emocje są przemijającym stanem, pojawi się w Tobie ich wiele, ale przeminą S : spraw żeby było miło na tyle, na ile się da P : poczekaj zContinue reading “Jak przeżyć Święta ZE SPOKOJEM”
Loading…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
Zapisz się
Nowe posty bezpośrednio w twojej skrzynece
mind and body 