Gdzie się ukrywa cukier? To, że w słodyczach to wie każdy, ale musimy pamiętać też, że duże ilości cukru możey zjeść nieświadomie w zdradliwych produktach typu płatki śniadaniowe, jogurty owocowe i napoje.
Naukowcy z Scientific Advisory Committee on Nutrition (SACN) uznali napoje jako najbardziej przyczyniające się do otyłości i zwiększenia BMI (Body Mass Index) oraz zwiększenia ryzyka wystąpienia cukrzyctypu 2.
Cukier kryje się pod takimi hasłami jak : sacharoza, glukoza, syrop, dekstroza, miód, fruktoza, melasa, laktoza, syrop kukurydziany lub koncentraty soków owocowych.
Uważajmy na produkty, które zawierają powyżej 22.5g na 100g i 11.25g na 100ml, są to produkty wysoko cukrowe!
Potzebujesz konsultacji w sprawie tego jak zdrowie fizyczne przekłada się na psychiczne? https://mind-and-body.blog/o-mnie-i-terapii-ze-mna/
mind and body 