A Ty w jaki sposób reagujesz na zagrożenie?

Każde stworzenie, a w tym i my – ludzie, reaguje na zagrożenie jednym z trzech stanów : walką, ucieczką lub zamrożeniem. Najczęściej mamy jeden dominujący sposób, ale bywa też , że reagujemy w sposób mieszany.

Oprócz własnego stylu reagowania, obecne czasy zmuszają nas coraz częściej do najniekorzystniejszej reakcji czyli długotrwającego zamrożenia. Dzieje się tak, ponieważ w ucywilizowanym świecie nie możemy  walczyć (w tradycyjnym tego słowa znaczeniu) z sytuacją/jednostką ani nie mamy gdzie uciekać przed długo trwającą sytuacją/jednostką, z którą mamy kontakt na co dzień.

Gdy pozostajemy przez miesiące pod wpływem stresu, od którego nie możemy się uwolnić, cały czas wydzielający się kortyzol i podniesione ciśnienie krwi prowadzą do obniżenia nastroju jak również do chorób fizycznych układu krwionośnego czy trawiennego.

Psychoterapeuta może pomóc obniżyć poziom stresu poprzez nauczenie odpowiednich technik oraz zbadanie głębszych przyczyn zbyt intensywnego przeżywania bodźców.

Zapraszam : https://mind-and-body.blog/o-mnie-i-terapii-ze-mna/

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: