Każdego dnia coś miłego dla innego!

Badania naukowe nad poprawą samopoczucia jednoznacznie pokazują, że jak robimy coś dla innych poprawiamy własne samopoczucie. Dlatego zapraszam do wyzwania – “każdego dnia coś miłego dla innego”! Poniżej przestawiam challenge jednego z moich pacjentów (za zgodą).

1.- przepuściłem o jeden więcej samochód, niż zrobiłbym to normalnie

2.-poczęstowałem współpracownika czekoladą

3. – wyszedłem z psem na podwójny spacer

4.-przyniosłem żonie kwiatek

5.-wyniosłem pająka z domu do ogrodu

6.-ugotowałem dzieciakom ich ulubione danie

7.-dałem datek na instytucję charytatywną

8.-powstrzymałem się od jedzenia mięsa

9.-zawiesiłem kulkę z ziarnami dla ptaków

10.-kupiłem smakołyka psu

11.-zrobiłem masaż żonie

12.-przepuściłem w kolejce faceta, który się bardzo spieszył

13.-odmachałem jakiemuś dziecku machającemu z innego samochodu

14.-zagrałem z synem w jego ulubioną grę

15.- podwójny spacer z psem

16.-przyjąłem od listonosza paczkę dla sąsiada

17.-kupiłem produkt fair trade

18.-zadzwoniłem do wujka

19.-pożyczyłem znajomemu książkę

20.-pogłaskałem łaszącego się kota

21.-zgodziłem się na słuchanie przez całą trasę ulubionej płyty dzieciaków

22.-wywołałem zdjęcia z wakacji, o co żona prosiła miesiącami

23.-udzieliłem porady komuś, kto o nią prosił

24.-podwójny spacer z psem

25.- wycieczka niespodzianka dla rodziny

26.-podlałem kwiat, o którym wszyscy zapomnieli

27.- kolejna kulka z ziarnami dla ptaków

28.-kupiłem córce ciucha, o którym ostatnio marzyła

29.-przeczytałem, o tym jak być lepszym człowiekiem

30.-podniosłem z ziemi i powiesiłem na płocie zgubionego ciucha

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: