Przez cały tydzień notuj momenty kiedy ktoś cię rozśmieszył lub ty rozśmieszyłeś kogoś. Okazuje się, że gdy na coś zwracamy uwagę nagle zaczynamy to dostrzegać, ma to związek z efektem znanym w psychologii jako “priming effect”. Szukając zabawynych chwil znajdujemy ich całkiem sporo, więcej niżbyśmy się spodziewali. Zatem sami możemy spowodować, że nasze życie jest pełniejsze humoru i tym samym barwniejsze.
Chcesz porozmawiać o priming effect w innym kontekście lub o innych technikach poprawiających jakość życia? https://mind-and-body.blog/o-mnie-i-terapii-ze-mna/
mind and body 